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东莞南城力航健身房 
| 联系人：郑少龙 先生 (经理) |
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| 电 话：0769-33358366 |
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| 手 机：13066157552 |
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广东东莞南城力航健身房课程介绍
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搏击操 民族舞 普拉提 形体芭蕾 瑜伽 高温瑜伽
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广东力航（东莞）力航健身有限公司
联系人：郑少龙先生13066157552
传真：0769-22818006
工作QQ：452144663
邮箱：452144663@qq.com
力航健身网站：http://www.lhjsg.com/
地 址：东莞市南城区莞太路67号3楼鸿福路口公交车站旁
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就热身活动而言，无论是室内还是室外器械、跑步、步行、骑自行车、游泳或其他任何心肺练习，根据目前你每天锻炼的时间以及你想要进行的所有锻炼的时间而定，在5分钟到20分钟之间。
当你热身归来后，马上投人循环训练。如果确实有必要，你可以停下来喝口水。但是，不要到处游荡或者与邻居闲聊，这是没有意义的事情。进行热身运动后，马上奔赴*一个训练站，在这里，你可以通过一些缓慢但系统的运动，轻松进行*一组力量练习。
在手表上定时20秒到45秒(从低档开始，逐步增强），在*一个训练站开始练习时计时 |
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